Cómo afecta el fluoruro a la salud mental y en qué productos lo consumimos. Familias tener cuidados con nuestras familias especialmente con nuestros pequeñitos…
El fluoruro, conocido por su papel en la prevención de caries dentales, es una sustancia que ha generado controversia debido a sus posibles efectos en la salud mental. Si bien en pequeñas cantidades puede ser beneficioso, el exceso de fluoruro se ha relacionado con problemas neurológicos, especialmente cuando se acumula en el organismo a lo largo del tiempo. (Esta de pensarse!)..
Cómo afecta el fluoruro a la salud mental? Diversos estudios han señalado que una exposición elevada al fluoruro, especialmente durante la infancia, podría estar asociada con una disminución del coeficiente intelectual (CI), problemas de atención y mayor riesgo de trastornos como la ansiedad o la depresión. El fluoruro puede atravesar la barrera hematoencefálica y afectar la glándula pineal, reduciendo la producción de melatonina y alterando los ciclos del sueño, un factor clave en la salud mental. Además, puede inducir estrés oxidativo y neurotoxicidad, afectando la comunicación entre las neuronas.
La exposición al fluoruro ocurre mayormente a través de algunas agua potable o agua fluorada, pero también está presente en muchos productos de uso diario, así que debemos de leer las etiquetas familias.
A continuación, una lista de los 10 productos más comunes que contienen fluoruro y que consumimos regularmente:
- Agua potable fluorada
- Pasta dental con fluoruro
- Enjuagues bucales
- Té negro y verde (alto contenido natural de fluoruro)
- Alimentos procesados preparados con agua fluorada
- Jugos envasados
- Cereales instantáneos
- Sopas y caldos en polvo
- Alimentos para bebés
- Mariscos y pescados enlatados
Es importante ser consciente de la cantidad de fluoruro que se consume, especialmente en los niños, y consultar con profesionales de la salud para mantener un equilibrio entre los beneficios dentales y los posibles riesgos neurológicos.
Estos 10 productos en la lista es por mencionar algunos… así que esperamos que le haya gustado este mensaje.
Saludos.
